Exercițiu terapeutic + meditație pentru eliberarea de anxietate

Eliberează-te de anxietate acum!

Acest material de lucru cu anxietatea cuprinde acele explicații, indicații și  exerciții care sunt necesare pentru a lucra de sine stătător cu starea de anxietate.

Acest produs conține:

1. Audio cu:

• explicația a ce este în esență anxietatea și care sunt punctele cheie în abordarea acesteia 

•  exercițiu pentru înțelegerea și lucrul cu propria anxietate

•  îndrumări practice

2. Practică meditativă pentru eliberarea anxietății 

Aceste materiale de lucru cu anxietatea îți vor fi utile dacă:

• simți frecvent o stare de neliniște inexplicabilă
• îți faci griji chiar și pentru acele lucruri care știi că sunt în regulă
• ai obiceiul de a-ți construi scenarii neplăcute în minte și de a le retrăi constant
• îți este dificil să te relaxezi și să-ți permiți să te odihnești
• ai convingerea că lucrurile pot merge bine doar dacă le ții în continuu sub control
• trăiești într-un haos mintal și îți este dificil să privești obiectiv ce se întâmplă în realitatea ta